On entend de plus en plus parler des bienfaits de l’huile de CBD dans les magazines santé et bien-être, mais aussi sur internet. Alors que des études sont toujours en cours quant à l’efficacité du cannabidiol afin de valider officiellement ses propriétés, savoir comment prendre l’huile de CBD est un élément critique que nous vous enseignons dans cet article.
5 conseils pour prendre correctement de l'huile CBD
Bien que l’huile de CBD soit, à priori, un produit inoffensif et ne possède pas – ou peu – d’effet secondaires, il est bon de retenir quelques conseils pour maximiser la prise de la molécule. Voici nos 5 conseils de consommateurs avertis pour prendre correctement notre huile de CBD pas cher.Sélectionnez une concentration en CBD qui vous convient
Vous l’aurez peut-être remarqué, l’huile CBD est un produit commercialisé en divers dosages. Nous retrouvons en général des huiles allant de 2,5 % de CBD jusqu’à 30 %. Bien entendu, plus le pourcentage est élevé plus l’huile contient de CBD.Contrairement à ce que l’on pourrait croire, forte concentration n’est pas toujours synonyme de mieux. Bien choisir la concentration adaptée pour votre prise d’huile de CBD dépend de la condition que vous souhaitez améliorer. On préconise en général :
- 2,5 % à 10 % pour la relaxation ;
- 5 % à 20 % contre le stress, l’anxiété et pour favoriser le sommeil ;
- 20 % à 30 % pour les conditions médicales plus sérieuses.
Ajustez le dosage petit à petit
La réaction de l’organisme suite à la prise de CBD est relativement imprévisible. Chaque consommateur va ressentir de manière plus ou moins forte et instantanée les effets du cannabidiol. Il est donc fortement conseillé d’ajuster petit à petit le dosage ingéré.
Ainsi, les spécialistes recommandent une dose d’essai d’une à deux gouttes concentrées à 5 ou 10 %, en prise sublinguale, afin de voir comment votre corps réagit au produit. Par la suite, vous pourrez débuter avec 20 à 50 mg de CBD par jour. Une fois le corps habitué au produit, on préconise 100 à 300 mg de cannabidiol par jour.
On vous explique en détails comment bien doser l'huile de CBD dans cet article.
Utilisez votre huile au bon moment dans la journée
Prendre l’huile de CBD au bon moment est crucial. Premièrement, le moment de la prise va accentuer certaines vertus du CBD. Ensuite, savoir comment répartir les prises pourra aider à maximiser les effets de la molécule.
Pour savoir quand prendre l'huile de CBD, on vous explique ici.
Ainsi, pour une sensation de relaxation et de bien-être généralisée, il est préconisé de repartir la prise (jusqu’à 300 mg) en 3 à 5 fois par jour, tout au long de la journée à partir du lever au coucher. Les personnes qui souhaitent quant à elle stimuler leur appétit peuvent consommer l’huile de CBD environ 20 à 30 minutes l’heure du repas. Les consommateurs en quête de bénéfices pour le sommeil peuvent ingérer le CBD quelques heures avant le coucher (au maximum 3 heures avant).
Attention toutefois à ne pas consommer une trop grande quantité de produit avant une activité qui demande un fort taux d’attention.
Laissez agir l'huile de CBD
On ne le soulignera jamais assez : laissez agir l’huile de CBD ! Lorsque l’on consomme l’huile de CBD en prise sublinguale, il est impératif de la garder environ 1 minute sous langue. De cette manière, le cannabidiol est absorbé par les muqueuses de la bouche sans atteindre le foie ni le système digestif. Ainsi, il pénètre plus rapidement dans le système sanguin.Alternativement, on peut consommer l’huile de CBD dans une infusion. Néanmoins ingéré de la sorte, le CBD prendra beaucoup plus de temps à agir. En effet, la molécule devra traverser le système digestif avant de circuler dans le sang – ce qui prend environ 1 h 30.
N'utilisez pas l'huile de CBD comme un remède ou médicament
Il faut savoir que l’huile de CBD n’est pas considérée comme un médicament. En effet, ce produit est un complément alimentaire. Il ne se substitue donc pas à une alimentation saine et équilibrée ni à un traitement médical adapté.Il est de même recommandé de demander conseil à votre médecin avant la prise d’huile de CBD. Pour les personnes déjà sous traitement médical il est impératif de consulter votre médecin généraliste ou spécialiste avant la prise d’huile de CBD.
Enfin, bien que certains témoignages et études soient concluent quant aux vertus de l’huile de CBD, ce produit est encore soumis à de nombreux tests.
Ce qu’il faut retenir sur la prise de l’huile de CBD
Certes, il n’existe pas de règle d’or qui indique comment prendre l’huile CBD mais quelques mises en garde existent.Retenez, entre autres, qu’il n’existe pas de dose universelle ni de prescription unique. La quantité de CBD à ingérer dépend à la fois de votre organisme et de la condition que vous souhaitez aider. De même, le moment et la répartition de(s) prise(s) dépend(ent) de la condition et de votre corps. Retenons aussi que l’huile de CBD peut prendre quelques minutes pour agir.
Enfin, l’huile de CBD ne se substitue pas à un médicament et n’est pas considérée comme un traitement médical, c’est un complément alimentaire à prendre dans le cadre d’un mode de vie sain.
